En het is weer tijd voor een up-date! Na een relatieve rustige week na de HM Köln ben ik nu een week serieus bezig geweest, op naar de volgende race! Dinsdag na de HM heb ik niet gelopen, ik heb rust gehad. De donderdag erna heb ik wel gelopen, Jildou deed de training en had aangegeven dat we het rustig aan zouden doen. Harde wind was ons lot, maar het lopen zelf ging prima. Geen moeite mee om achteraan te lopen, heb de laatsten wat opgevangen en we kwamen met een 10,6km op de teller bij de sporthal aan. Goed gevoel weer. Op zaterdag zou ik ook lopen en dan op zondag beginnen met een vierde training in de week. Echter, op zaterdag was het ook thuis ook wel lekker, krantje erbij, kopje koffie. Ach, ik had tenslotte nog rustweek, dus heb niet gelopen. In plaats daarvan heb ik zondagmiddag gelopen, op weg naar de verjaardag van Margriet. Langs de Wâldwei, over de Hounsdyk, door Goutum, over de Schrans en ik was met precies een uur bij Achter de Hoven. Zoals de planning was. Week 40 uitgekomen op 20 km, mooi voor een rustweek.
En daarna begon het echte werk weer... Dinsdagavond weer een training bij de middengroep van Atte. Hij had 100 en 200 meters in gedachten. Pffft, dat heb ik geweten, ik zal nooit een sprinter worden. Wel voluit gegaan en het voelde ook wel goed. Maar doe mij maar een duurloop, voel ik me lekkerder bij. Donderdag gaf Jildou weer training en we zouden een rustige duurloop van ongeveer 10km doen. Echter, Jildou was vergeten dat het Drachtsterplein eruit lag. Omlopen dus en we kwamen op 12,4km. Ach beetje meer is ook niet erg.
Zaterdagochtend kon ik kiezen uit heel vroeg of vroeg, ik koos voor vroeg (07.45 weg). Mooie ronde gelopen richting Gourum, crematorium, Werpsterdyk af en weer richting restaurant de Wâldwei, daar door de weilanden richting Zuiderburen. Met een extra lusje want ik was wel op de 90 minuten maar nog niet op de 14km. Het was heerlijk weer, het voelde koud aan maar uiteindelijk was dat het helemaal niet. Prachtige zon, rijp op het gras en mist boven de weilanden. Als ik mijn nieuwe telefoon heb zal ik eens wat foto's maken, zo 's ochtend vroeg is de natuur zo mooi en heb ik er veel meer oog voor.
Zondagmiddag nog even uitgelopen, een half uurtje gelopen. Het voelde goed, moest wel even op gang komen maar dat was ook zo gebeurd. Al met al de afgelopen week een 40km gelopen. Voel het wel in mijn lijf dat ik nu wat meer doe, maar ik zorg er wel voor dat ik niets forceer, blijf rustig aan doen. Eerst de afstand goed in de benen hebben en daarna pas de snelheid. Denk dat dat pas komt na de HM BerebloopTerschelling dat ik wat aan de snelheid kan doen. Voorals nog duurt die nog 3 trainingsweken dus ik bouw nog lekker op.